МОИ ЗОЖНЫЕ ДНИ // ПП, СПОРТ, ПРОДУКТИВНОСТЬ / 3 ДНЯ ИЗ ЖИЗНИ БЛОГЕРА // пытаюсь похудеть 🤪

Опубліковано 19 кві 2021
00:00 - ДЕНЬ 1
0:40 - завтрак
2:01 - спорт
3:24 - обед
4:04 - съемка с Мери
4:58 - про доставки еды
5:30 - приложение в котором считаю калории
6:13 - ужин
7:22 - сериал the act
7:34 - сняла разговорное видео
9:51 - таблица продуктивности
10:06 - ДЕНЬ 2
10:30 - завтрак
10:38 - про тренировки
11:47 - спорт
12:31 - шоппинг с мамой
14:31 - обед
15:04 - про погоду и прогулку
17:08 - ужин
17:36 - таблица продуктивности
17:53 - ДЕНЬ 3
18:00 - летняя история повторяется?
20:51 - мой образ
21:04 - с Оском в секретное место X
22:27 - в ресторане с Оском
23:53 - обед
24:08 - еду гулять
24:40 - про кофе
25:03 - реакция на матчу из кофемании
25:47 - мой спорт на сегодня
27:04 - ужин
27:14 - про тик ток
28:03 - таблица продуктивности
28:06 - полезности спорта
29:11 - конец
Если хочешь узнать обо мне чуть больше:
Инстаграм karinakasparyants#
Второй инстаграм : kasparyantss#
Канал в телеграм: teleg.run/karinaVIP

Наша косметика - www.ozon.ru/search/?text=smpl...

Спасибо большое за просмотр и подписку! Не забудь поставить лайк и кинуть это видео всем своим друзьям, чтобы вам было что обсудить. Люблю!

По вопросам сотрудничества:
Ka.kasparyants@gmail.com +7 919 779 11 98 Менеджер Кирилл Семин

Это видео не спонсировано.

КОМЕНТАРІ

  • Карина, очень нравятся твои видео 😊 так интересно смотреть на вас с мужем. Хотела сказать про микроволновку, что ее лучше поставить в другое место из за пожарной безопасности (шторы)

  • Что вообще происходит? Кто нибудь отслеживает из специалистов твоё питание, спорт? Взвешиваться , самое глупое что можно придумать! Делай замеры лентой . Вес может расти и это как раз то, что нужно , при физических нагрузках растут мышцы, они и дают вес! Карин, видно что ты стараешься, но один вопрос: Для кого? Ты срывы, то проблемы со здоровьем и по накатанной. Спорт должен быть в кайф а не прыжками по проблемам и недовольствам к себе! Правильно говорят люди и Пушман пыталась донести тоже,что такое ощущение , что это тебе не нужно всё и делаешь для кого-то,для галочки , якобы «посмотрите какая я на спорте». Это чисто моё мнение, но мне неприятно смотреть как ты из кожи вон лезешь , как будто принуждают🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

  • Тебе нужен не диетолог, а психолог, чтобы разобрать все эти вечные вопросы рпп, зажимы и блоки, мешающие худеть и многое другое, что мешает тебе успокоиться в каком-то плане

  • ukblow.info/chart/v-deo/kKipsZ20r7ythcY.html

  • Хотим видеть настоящую Карину

  • Подскажите, что за приложение для планирования дней?

  • А как называется приложение, куда ты вбиваешь ккал?

  • Классное видео 🔥🔥🔥 Твоя энергетика заряжает!

  • Натощак лучше не заниматься спортом !😰этот метод имеет ряд недостатков, так что будьте бдительны и ориентируйтесь лучше на собственное самочувствие .

  • Карина, тебе нужен хороший психолог. Ты не понимаешь, что ты творишь со своим здоровьем. Пока ты не нормализуешь менструальный цикл, ты не похудеешь. Надо сдавать анализы и серьёзно этим заниматься.

  • У меня сегодня день рождения! Мне 22✌🏻😇 Лучшим подарком будет просмотр от тебя на мое новое видео!😉📲

  • Проблемы с циклом скорее всего из-за недостатка писания

    • Питание у Карины достаточное.(ккал она употребляет достаточное, полагаясь на инфо из ее Влога).Например при моем росте 167 см и весе 46 кг менструальный цикл у меня не пропадал никогда. Проблема возможно кроется в гормональном сбое, гормонах щитовидной железы, психосоматика тоже играет огромную роль.

  • Карина, ты замотивировала меня тоже задуматься о продуктивности. И я думаю, что начинать надо с телефона. Я выложила свои идеи у себя на канале.

  • ukblow.info/chart/v-deo/bpWDmKjPp7fGerA.html

  • K kk

  • Лучше бы ты сходила к врачу и узнала причины своего не похудения, причины пропажи кд.

  • Мне тоже очень нравится спорт, часто тренируюсь (каждый день или через день) но вес особо не уходит. Дефицит калорий не помогает, только более менее интервальное голодание((((

  • Карин ты сдавала анализы вообще на гормоны ? Ттг?)

  • Карина, попробуй диету на окрошке (кефир, вода, огурец, зелень) + фрукты при желании. В жаркую погоду придерживаться легче, так как в жару нет аппетита и хочется только пить. Попробуй хотя бы неделю. Многие родные скинули на ней -20, -10, эффективно и вкусно!

  • Такой формат на много лучше,мне нравится, супер☺️👍

  • Кто знает, что у Карины приложения для планирования ?

    • посмотрите в инстаграм , она там писала

  • Карин, скажи пожалуйста, а как называется твоё приложение для планирования ?

  • Z de

  • Очень нравится такой монтаж видео ❤️кайф ,когда есть разделение на разговорные видео и продуктивные ,спорт и тд .

  • Привет! Заходи на наш семейный канал :) жизнь в англии :)

  • Спорт для обычного человека должен быть через день примерно, чтобы организм успевал восстанавливаться😁 Я, Кариночка, тоже много экспериментирую, и поняла, что перебор это только минус. Вот логически не слышала от профессиональных людей (не спортсменов) чтобы говорили что нужно заниматься каждый день, это перебор🤪

  • вы не хотите сделать для волос нанопластику? у вас же пористые волосы, а так лучше станет выглядеть

  • Кариночка, ты очень красивая девушка❤️Счастья тебе, здоровья и гармонии, обожаю тебя🌹❤️🧸

  • влог динамичный и яркий, но Карина, не хватает тебя разговорчивой, эмоциональной, смешной, искренней, настоящей, такой какой мы тебя знаем 🥺❤️ возвращайся пожалуйста

  • Карин, видео очень зашло!! Раньше просто ставила на фон и занималась своими делами, потому что больше болталок было всяких, а теперь хочется смотреть 😍

  • Как будто первый раз влог снимаешь😃не знаешь что сказать чтобы не говорить лишнего

  • Когда будут твои влоги из Дубай, у Оска уже 3 серии вышло?!)

  • мне нравится новый формат и ремонт))

  • Карина ты такая умничка! Очень мотивируешь

  • А в ресторанах и кафе можно просить бумажку с калориями?

  • люди у которых нет денег, мечтают о диетологе и тренере Карина,у которой есть возможность: несколько лет тратит свое время и нервы в пустую, портит здоровье))

    • @rrimur 4532 ее дело ее нервы.

    • @НАРГИЗА ЭШАНКУЛОВА поверьте если бы надоело не смотрели бы ....

    • @Нелли Варданян мне кажется, всем уже надоела эта тема с похудением и вечные разговоры о еде и калориях🥵🥲

    • Нелли Варданян все равно, на мой взгляд нервы портятся) но это уже ее дело😅

    • @НАРГИЗА ЭШАНКУЛОВА постоянно худеет показывает людям то что нужно отсюда и деньги вы так спрашиваете как будто не знаете ?

  • Карина, начни заниматься с тренером, НО займись УМНЫМ ФИТНЕСОМ, сейчас все начинают просыпаться и перестают гробить свое здоровье Есть тренера,которые очень хорошо совмещают полезные упражнения для тела и здоровья с железом в зале) По питанию обратись с Альбине Комисаровой, ее все знают)

  • Отличное видео👍 Лайк от друзей, заходите в гости 😘

  • Почти в каждом кадре еда😄 и разговоры о планировании дня

  • Мне так жаль Карину, почему так много хейта

  • Карина, продолжай в том же духе! Новый формат мне очень зашел ❤️

  • Карин, пробуй когда кушаешь, ничего не смотреть, так ты больше насыщения получишь , и будет лучше ( хотя бы просто попробуй) 🥰

  • Кошмар, столько рекламы напихано в видео, раньше такого не было. Карина , остановись, жадная стала до денег

    • @Kristīne в видео вылазиет. Она сама выбирает где ее вставить

    • где реклама??

  • 22:10 очень красивая😍

  • Карина, ты когда-нибудь проверяла щитовидную железу? Обычно проблемы с кд и невозможностью похудеть связано с проблемами именно с ней. Сдай гормоны на всякий случай и узи сделай. Нет-так нет. Просто у меня такая же проблема , а обратилась ко врачам уже поздновато 🥺

  • Я думаю,вам лучше меньше оверсайз вещей надевать нужно. Они вас полнят.

  • Я тоже худею

  • Кариина, я шла к фигуре, которая мне нравится 4 ГОДА! Моментальный результат не устойчив!

  • Карина меняешься на глазах ❤️🌷

  • Лучшая ❤️

  • Влог как нарезка самого влога в начале

  • Карина, у тебя очень красивая мама

  • карин, ориентируйся на параметры а не на вес!

  • Мне всё нравится, продолжай, зай 💖 Всё эстетично

  • 🥰🥰

  • Отличный влог, прям очень хорошо зашёл!😍 Молодец, продолжай в том же духе))

  • Конечно вкусная та еда , которую нужно отрекламировать )

  • Карина попробуй не кушать авокадо! Я по себе заметила ,если ем авокадо то аппетит потом весь день как у волка😅 и кушать больше белка, которая долго насыщает.

  • Сразу после вашего с Дашей совета ,поехала в Луч за голубой матчей. Там в составе сахар... официант сказал ,что матча сразу замешивается с сахаром,имей в виду.

  • Кто-нибудь знает рост Карины?

  • Найми специалиста, к чему самодеятельность

  • Ты все неправильно делаешь . Только гробишь себя

  • Карина, может быть ты похудела, но набрала мышечную массу. Поэтому вес остался такой же. Не расстраивайся, ты молодец!😊😉

  • Что за приложение для подсчета калорий ?

  • Можно,пожалуйста,видео в формате "каждый день",хоть и по чуть чуть но каждый день.Просто ждать целую неделю не прИкольнаа 😅

  • Дааа,так даже смотреть хочется больше, нет лишний болтовни,все более структурнее, да и влоги не на 1 час,а 30 минут вполне выделить можно

  • Ура, посмотрела весь влог и было так интересно.🌪🌪

  • КАРИНА ТЫ ЕШЬ ПЕРВОЕ, ВТОРОЕ, БАТОНЧИКИ И ШОКОЛАД 🤷🤦🤦🤦 Ты уже прими КАК ФАКТ, что не работает твой подход и твоё питание - это В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ!

  • что за приложение за счетом калорий ?

  • Карина, ты очень часто занимаешься спортом, мышцы могут не успевать восстанавливаться, может просто не быть результата. Лучше заниматься хорошо 3 раза в неделю, а в остальные дни просто вести активный образ жизни (пешие прогулки и тд).

    • У неё не такие нагрузки чтобы давать мышцам отдохнуть. У неё скорее нагон пульса и кардио. Она не занимается с тяжелыми весами

  • Карина, хоть Вы изменений в весе и не видите, но видно даже по лицу, что Вы похорошели: появились более чёткие очертания. Не сдавайтесь-вес сдвинется с мёртвой точки. Тем более, перед критическими днями и во время них с весом всегда какая-то неразбериха. Вам просто нужно немного отпустить ситуацию, не зацикливаться так сильно, а то складывается ощущение, что все 24 часа Вы только об этом и думаете, а это, знаете, не здорово) У Вас всё получится✊🤞

  • Карине тааак идет каре без укладки, эти небрежные локоны - кайф

  • Карина вроде бы пытается убрать ограничения, но почему-то все равно запрещает себе какие-то продукты, либо ест их и потом чуствует вину, ввела интервальное голодание, хотя это как раз явное ограничение, не ест, когда чувствует голод. Отсутствие ограничений в питании - это когда для тебя не существует понятия "срыв", потому что ты с полной уверенностью можешь сказать, что ешь сколько хочешь, когда хочешь и что хочешь и это никогда не нарушает никаких правил, потому что этих правил нет

  • Карина, я просто в восторге от твоих волос, когда они не уложены. Выглядит ну супер мило

  • Жидкие калории - коварная штука. Их как бы не чувствуешь, не жуешь, это ж не еда. Да, не еда, но энергия! Дело в том, что на усвоение твердой пищи оганизм тратит до 10 % получаемой энергии, она перерабатывается медленно, длительно задерживается в желудке и надолго создает ощущение сытости. А "жидкие" калории усваиваются моментально, практически без затрат энергии. Если же мы "сопровождаем" каждую чашечку чая, кофе или сока еще чем-нибудь вкусненьким, то в результате получаем приличную порцию калорий.

  • шикарный формат!!

  • В Горьком шоколаде калорий столько же, сколько в молочном..ъ смысла в этом мало

    • Но меньше сахара, а значит полезнее наверное

  • Карин, прости, но тебе нужен не диетолог, а специалист по рпп. У меня такое ощущение, что твои видео и у меня могут развить рпп, не могу больше смотреть

    • Ей уже к психиатру нужно. Это уже давно у нее стало ненормальным загоном

  • Я одна не вижу никаких изменений в содержании? Разве что весь влог какой-то скомканный

    • Согласна

    • Меньше болтание. Все по факту

  • Что за песня, когда она кофе пьет? 🤓

  • Может жрать меньше попробуешь? Хочешь результат, начни хотя бы немного себя ограничивать в питании.

  • Скучно смотреть, все три дня одно и тоже( не хватает разговоров(

  • Лучше б к психологу записалась уже и разобрала проблемы лишнего веса и зацикленности на еде, всё идет из головы. Монтаж норм, но надоел уже один и тот же формат и смысл видосов.

    • Думаю, что это уже перерастает в хроническую зависимость едой и подсчетом калорий...

  • Карина, влог супер! Очень нравится 🥰 Хотела только одно сказать, может быть тебе стоит делать перерыв в спорте, заниматься не каждый день, а через день? Потому что многие тренеры говорят, что обязательно нужно давать отдых мышцам. Ибо может даже разрыв мышц быть, если не давать передышку... Но ты вообще огонь, я поражаюсь твоей выдержке!

  • 4:29 попахивает расизмам 👍

  • попробуй ничего не смотреть, когда принимаешь пищу! Ты очень Быстро ешь, тебе нужно ощущение насыщения. Старайся кушать в тишине. Попробуй

  • Красиво уделяешь коменты , прям как свои прыщи 😒😒😒

  • 3-4 раза в неделю достаточно

  • а спорт каждый день вообще не нужен

  • слушай, ну при весе 57-58 есть 1500 ккал это дохера. странно что ты не понимаешь этого

    • 1500 ккал это нормально

  • Думаю, что можно миксовать стили влогов, сначала 1-2 такой, потом 1-2 другой.

  • Очень классный монтаж💞✨✨

  • Привет, Карина) желаю тебе всего самого светлого и лучшего, хочу порекомендовать тебе начинать задумываться о том, чтоб у тебя был человек, который будет вести твои тренировки и питание. Ты начинала это делать с Марией Соколовой. Думаю, если бы ты не сдалась через месяц, то результат был бы быстрее и уходило бы всё с нужных мест равномерно. С финансовой части не стоит жалеть на это ресурсов, если правда ставишь себе цели. Причин из-за которых стоит вес может быть уйма: нагрузка(мало)/ калории/ образ жизни тот же к примеру/ гормоны. И момент: 3 тренировок в неделю достаточно для того, чтоб привести тело в норму. Если тренироваться каждый день, то Мышцы не восстанавливаются+ идёт отёк. У тебя в принципе 2 кг мб сверху накинуты из-за отёка. Говорю все это не как левый человек, который живет без спорта. Лучи добра

  • Очень крутой монтаж👍🏻👍🏻ничего лишнего💯 Если раньше перематывала , то сейчас нет.💓

  • лайк,так лаконично,емко,интересно! буду ждать новых видео)

  • Ваше будущее,это то что вы делаете сегодня,а не то что будете делать завтра

  • Вообще не понравился такой формат. Словно во влоге нет души

  • Карина,перестаньте считать ккал.Питайтесь полноценно 3 раза в день без перекусов и спорт по желанию.Не зацикливайтесь на этом.

  • Очень круто )))

  • Все супер! 3 дня топ, все динамично и интересно)